朝家を出て、出かけているとお昼位からピカッとテカってしまう鼻上や鼻周り…。
なんとなく不潔そうにみえてしまうし…悩みますよね。
特にみんなで写真を撮ったときとかにテカテカだと折角の思い出写真が台無しですし、ギトギトして自分でも気持ち悪い！！そう悩んでいる男性はめちゃくちゃ多いです。
また、電話とかしている時もそうですね。
電話終わった瞬間に画面をみると…ベッタリと皮脂が…。そんな経験あると思います。
しかし中には、いつも爽やかなオイリー肌とは無縁の男性もいますよね…。
「彼となにが違うの？体質？」と思ってしまいます。
もちろん体質もありますが、実はオイリー肌でもギトギトテカテカを防げるケア方法があるんです！多くの清潔感溢れる男子はやっている定番スキンケア方法を今回はご紹介します！
是非参考にして、ギトギトテカリ肌からサヨナラしちゃってください♪
そもそもなんでテカるの？
そもそも「なんでこんなにテカるんだろう？」と思ったことはありませんか？
実は、そこには男性ならではのメカニズムが隠されています。
女性よりも男性は男性ホルモンの関係で、皮脂がとても出やすくテカりやすい傾向にあります。
しかし、それだけではなく…
- 水分不足
- 皮脂の取りすぎ
などもテカる原因となっています。
特に、大人の方は外でのアクティビティが少なく水分をこまめに取らない方も少なくはありません。
水分の不足は、外からの刺激を受けやすくなってしまうため…それを守るべく体がバリア機能として皮脂を沢山出してしまいます。
しかし逆に、そのバリアを取り除きたい為に油とり紙でのふき取りや洗顔のしすぎによって、必要な分の皮脂までとってしまい…脳が「もっと皮脂をだすぞおおおお！」という指令をだしてしまいます。
これがテカってしまう原因となるのです。
これらを解消してあげることが、今悩んでいるテカリをなくす方法とも言えます。
テカリを抑える７つのコツ
テカリのメカニズムが分かったところで、清潔感がある男性は実際に日常生活でどんなことを気を付けているのでしょうか？
色々調べてみると、多くの人がやっている共通のテカリ対策として７つのコツがありました。
このパートでは、テカってしまうと悩んでいる人に試してもらいたい簡単に出来るテカリ対策７つをご紹介します。
とても簡単なことですし、今日からでも十分にできることばかりです。
是非参考にしてください♪
正しい洗顔方法で余分な皮脂だけを落とす
まずは、基礎中の基礎。洗顔でのケア方法です。
洗顔を毎日していても、気になるのがオイリー肌の方の特徴ですね。
ただ、実はその毎日している洗顔も間違いだらけな方が多いです。
正しい洗顔方法が分かっていないからこそいつまでたってもテカリに悩んでしまいます。
まずは、正しく丁寧な洗顔で余分な皮脂を落として肌を守るための必要な皮脂だけを残すという方法をご紹介します。
毎日の洗顔タイムにぜひ取り入れてください。
正しい洗顔方法は、この７ステップ。
- ヘアバンドで髪の毛が顔にかからないようにすること
- 洗顔前に必ず手を清潔に洗うこと
- 顔をぬるま湯で洗って余計なホコリや汗をとっておくこと
- 洗顔料は角がたつまで泡立てること
- 3分前後でTゾーン→Uゾーン→口周り・目元を優しく洗い上げること
- すすぎ残しが内容にしっかりと泡を落とすこと
- タオルで優しく拭くこと（タオルは毎日変える）
洗顔前の準備として必ず、ヘアバンドで顔周りの髪の毛を全部あげること。
そして、手洗いと顔を軽く洗うことによってホコリや細菌を落とすことを必ずしてください。
その後、角が立つまで泡立てネットを使って洗顔料を泡立てて、その濃密な泡でゆっくりと優しく顔を洗っていきます。
この時に、皮膚を洗うというよりは泡を使ってなでるように洗ってください。
一番テカりやすいTゾーン（額・鼻周り）から順に洗い、ニキビができやすいUゾーン（顎・頬）、そして最後に口周りと目元を優しく洗い上げて、すすぎ残しがないようにしっかりと泡を落とします。
最後は、タオルでポンポンと軽く拭いて洗顔終了です。
もっと詳しく洗顔方法を知りたい！って方はコチラの記事をどうぞ。
間違った洗顔は危険！美肌メンズが毎日行う７ステップの正しい洗顔方法
洗顔は2回までにして必要な皮脂は取っておく
顔のテカリに悩んでいる人がやってしまいがちなのは、洗顔を沢山してしまうこと。
これは絶対にやってはいけません。
最初の「なぜテカるのか？」というパートでもお伝えしましたが、洗顔を沢山してしまうと外部の空気やホコリなどを守るために必要な皮脂までも取り除いてしまい、肌を守ろうとして余計に皮脂を分泌させてしまいます。
これがテカりやすい体質になってしまう最も多い原因。
そうならないためにも、洗顔は多くても朝起きた時と夜寝る前の2回のみにしてください。
2回といっても家から帰ってきてから・寝る前だと時間が空いておらず意味がないので…
必ず起きた後と夜寝る前（もしくはお風呂に入る前・帰宅後）にしてください。
これを変えていくと今まで「皮脂を沢山ださないと！！」と思っていた脳も、「あ、そんなに出さなくていいの？」と機能を変えてくれるので体質が変わっていきます。
あぶらとり紙を使わずティッシュを使う
みなさんは「あぶらとり紙」や「オイルフリーフィルム」のようなものを使ったことがありますか？
オイリー肌の男性はよく使っているイメージがあるのですが、使っている人は注意です。
あぶらとり紙やフィルムは、皮脂がしっかり取れるものの…取れすぎてしまうという難点があります。
肌を守るための皮脂までも取れてしまうと、脳に「守らなきゃ！」という信号を送ってしまい結果皮脂がかなり出てしまうことに…。
そのため、あぶらとり紙やフィルムは極力使わないほうが良いのです。
しかし、「脂っぽいの…気になるなぁ」という瞬間はありますよね。
そんな時にオススメしたいのが、ティッシュです。
夕方になると男の娘のお肌はだいたい皮脂でテカテカ…そこで脂取り紙…はダメ(;^_^A 一気に皮脂を奪い取られたお肌は乾燥していると誤認して再び一気に皮脂の分泌を始めます。脂取り紙よりもティッシュでかる〜くくらいがちょーどイイです(^_−)−☆
— 音無ひびき@未来を斬り開く (@hibiki_ss) 2015年8月23日
これはよくエステティシャンさんが言っていることで、私も皮脂が気になるのですがティッシュに変えてから皮脂が少なくなったように感じました。
まずは柔らかいティッシュを1枚とります。
それを気になる部分にポンポンと軽く当てるように取っていきます。
ここでゴシゴシと拭かないようにしてください。
ゴシゴシと拭いてしまうと、肌を傷つけてしまいます。
必ずポンポンと優しくティッシュを当てて拭くようにしましょう。
そうすることによって、余計な皮脂だけを取り除き必要な皮脂を残すことができます。
気になっても手で顔を触らない
ふとした時に、脂っぽくなっていないか気になって肌を手で触っていませんか？
触っていなくても、頬杖をついていたり…なにか顔を触る癖があったり…。そんな行為もオイリー肌を作ってしまう原因となります。
手は、どんなに気を付けていても細かい細菌がついています。
だからこそ、細菌手で触ってしまうと顔に細菌がついてしまいそこから広がってしまいます。
これが、肌荒れだけではなくオイリー肌の原因となってしまうのです。
手だけではなく、例えば寝るときにお布団を顔まで隠して寝てしまっている方も要注意！
出来るだけ空気以外のものを顔に着ける行為は、肌の自殺行為といっても過言ではないくらい危ないので気を付けましょう。
中でも気を付けなきゃいけないのが今回ご紹介して、手で触ることです。
顔を手で触る癖がある方はぜひその癖を意識的に直すようにしてみるだけで、肌の調子が変わってきます。
水分とビタミンBを取って代謝をよくする
オイリー肌をなくすには、皮脂分泌を抑える作用を沢山出さなくてはなりません。
新陳代謝が悪く汗をあまりかかない人は、汗の代わりに皮脂が沢山分泌されてしまいます。
みなさんの中でも新陳代謝が悪い人もいるのではないでしょうか。
そんな方に沢山取っていただきたいのは、水分とビタミンBです。
代謝を上げて、健康的な体のサイクルにするには毎日２リットルの水分を取ることは重要です。
水分がしっかりとれていると、体内は乾燥されにくくなるので脳に「乾燥しているから皮脂を沢山だしな！！！！」という信号が送られにくくなります。
逆に水分が取れていないとカラッカラなので、「乾燥してるから守るために皮脂を沢山出そう！」という信号を送ってしまい、結果オイリーな肌を作り出してしまうことになります。
ビタミンBも同様です。
これも皮脂分泌を抑えるために必要な栄養素。
ビタミンBはサプリメントでも取ることができますが、毎朝納豆を食べることによって取ることもできるので…納豆好きな人はぜひ毎朝納豆をたべることを心がけてみましょう♪
適度に汗をかく（運動・半身浴）
これも先ほどの水分とビタミンBを取るに通ずるものがありますが、適度に汗をかくこともオイリー肌を改善するためには重要なポイントです。
最近運動してますか？
大人になると余計に、運動する時間が取れずに汗をかく習慣が薄れてきます。
そうなるとどんどん新陳代謝が悪くなり、燃焼されなかった入れない脂質が皮脂となって顔から出やすい体質に変わってしまいます。
軽く運動をするようにするのがオススメですが、それでも体を動かすのって面倒だったりしますよね。
そんな時にオススメしたいのが、半身浴です。
「男が半身浴！？」と思うかもしれませんが、最近美容意識の高い男性ならやっている方が多いです。
ただ、半身浴をしてても代謝しにくいのでホットタブと言われる発汗作用のなる入浴剤をいれて半身浴をするとどんどん代謝がよくなる体質に変わってきます。
「最近汗かいてないな～」と感じたら、ぬるめのお湯を少し張って半身浴をする習慣をつけるようにしましょう♪
テカリに効く成分が入ったスキンケアを使用する
最後に、洗顔後に使用するスキンケアについてです。
実は、スキンケアにはテカリが出やすい成分がはいったものが売られていたりします。
間違ってそのような成分が入ったスキンケアを使ってしまうと…ギトギトに…。
きちんと、テカリを抑える成分が入ったスキンケアを使用して日々のケアをするのが重要です。
ちなみに、テカリを抑えるのに有効な成分は…
- セラミド
- ピリドキシンHCI
- ローズマリー葉エキス
- チョウジエキス
- オウレン根エキス
- リン酸アスコルビルMg
と言われている成分です。
全て皮脂分泌を抑える要素をもっているだけではなく、ニキビや肌荒れ防止にも効果的な成分ばかりです。
洗顔料や化粧水などを選ぶ時は、このような成分がはいっているかどうかをチェックして選ぶように心がけるとオイリー肌対策になりますので参考にしてみてください。
オイリー肌にオススメのスキンケア用品
No.1 バルクオム THE TONER
【同時に保湿力を求めるならコレ】
低刺激でさっぱり感・保湿力すべての点で素晴らしいのが、このバルクオムのスキンケア商品。
オイリー肌で悩んでいたメンズ達がこぞってリピート購入するほどオススメのスキンケアです。
ベタつきだけではなく、ニキビに悩んでいる男性なら1度は使ってみて損はないので1回使ってみると◎！
また、パッケージがかなりお洒落なのでインスタ好きの男性にも非常に喜ばれています。
No.2 キールズ O-E オイルコントロール
【使用感がさっぱりでお手頃価格が良い方はコレ】
肌の水分と油分のバランス整えてくれる優秀スキンケア用品。
スプレータイプなので、余計な細菌が付くリスクも抑えられるので◎！
保湿力を求めるのであればオススメはしませんが、「さっぱり感がほしい！」という方ならさっぱり感ダントツのこちらの商品がオススメ！！
価格もキールズという有名ブランドなのにも関わらずお手頃で、ずっと使いやすいのもオススメの理由です。
No.3 ニベアメン オイルコントロールローション
【1000円以下！価格で選ぶならコレ】
有名な花王のニベアから出ているメンズシリーズ。
オイルコントロールローションは、価格的にお金をかけれない学生に大人気の商品です。
皮脂によるテカリやベタつきを抑えるセリサイトアパタイトを配合しているので、かなりすべすべになります。
かといって、乾燥しにくいようにうるおい成分も配合されているので髭剃り後のケアにも使える優秀スキンケア商品です。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、美肌を手に入れるための正しい洗顔方法をご紹介しました。
やっぱりニキビや毛穴汚れが気にならない美肌を持ったメンズのほうが魅力的ですし、モテますよね。
そのためには毎日行う洗顔で美肌を手に入れるべきです。
正しい洗顔の仕方は、
- ヘアバンドで髪の毛が顔にかからないようにすること
- 洗顔前に必ず手を清潔に洗うこと
- 顔をぬるま湯で洗って余計なホコリや汗をとっておくこと
- 洗顔料は角がたつまで泡立てること
- 3分前後でTゾーン→Uゾーン→口周り・目元を優しく洗い上げること
- すすぎ残しが内容にしっかりと泡を落とすこと
- タオルで優しく拭くこと（タオルは毎日変える）
の７ステップです。
全てに言えることは、
- 絶対にゴシゴシ擦らないこと
- 肌に触れるものは清潔なものにすること
- できるだけ肌に触れるものをなくすこと（髪の毛や手）
が余計な細菌や雑菌をつけないためのコツになります。
それでも肌は生活習慣によって荒れたりしてしまうもの…「ちょっとひどいかも…」と思ったら、思い切ってプロの手を借りて改善していきましょう。
最近ではメンズエステ需要が高まってきているのでお得に通えるエステサロンが豊富ですので是非チェックしてみてください♪
