「毎日洗顔してるのにニキビが出来た…」「毛穴の汚れ気になるなぁ…」と男性であっても肌の悩みはありますよね。
特に顔は１番印象に残るところなので、やっぱり「清潔感のある男」と思われたいですし、肌が綺麗なだけで男性は２割り…いや３割り増しでかっこよく見えます。
しかし、どんなに美意識が高い男性でも実は日常で肌にダメージを与えてしまっていたり、間違った洗顔方法をしていたり…折角の洗顔が台無しになっている可能性も…！
特別なケアをしていなくても、洗顔だけで驚くほど肌の調子や肌質が変わっていきます。
今回は、毎日行うスキンケア「洗顔」にスポットをあてて、美肌メンズたちがやっている「正しい洗顔方法」をご紹介させていただきます！
是非参考にして清潔感のある美肌モテ男を目指しましょう♪
肌荒れの原因！５つのNG行動
まずは、絶対やってはいけないNG行動からチェック！
あなたが何気にやってしまっている行動がニキビやボコボコ肌の原因になってしまいます！
どんなに正しい洗顔をしたところで、NG行動をしていたら水の泡…。
このパートでは、今後絶対やってはいけない行動５つをご紹介します。
綺麗な肌を手に入れるために参考にしてくれたら嬉しいです！
洗顔料を泡立てずにゴシゴシ
結構友人でもいるのですが、洗顔料を手に取り手のひらで伸ばしてそのまま顔をゴシゴシと洗う行為…。肌へのダメージが半端ないので、やめてください！
ゴシゴシを洗うことによって汚れが毛穴から浮き出ずに埋まっちゃったり…肌が傷ついてしまい菌が入りやすくなってしまったり…良いことがまるでありません。
特に、ニキビが出来てしまった肌や荒れている肌をゴシゴシしてしまうと余計悪化させて跡が残ってしまう肌になりますし…赤みと黒ずみの原因になります。
またゴシゴシ洗うことによって、肌のバリア機能が低下してしまい乾燥しやすくなります。
まさに自殺行為！絶対にゴシゴシ洗いはやめましょう。
同じタオルを何回も使う
「洗顔仕立ての綺麗な肌を拭くんだからタオルも綺麗なままだよね？」と思っていませんか？
以前「ノンストップ！」というTV番組でやっていたアンケートによると、そのときはバスタオルでしたが「2〜3日使う」という方は圧倒的に多く、中には「1ヶ月」という猛者もいました。あなたはどうでしょうか？
専門家の話によると、タオルを変える頻度の理想は【毎日】とのこと。
理由は、
使用直後のタオルには1枚当り数十～数百個くらいの雑菌（主に使用者の体に由来する細菌）が付いていますが、 そのタオルを3日間洗濯せずに使うと、細菌数は数万～数億個に激増します。
細菌の増殖に欠かせないのは水分と栄養ですが、使用後のタオルには、細菌に加え、細菌の栄養となる汗や垢なども付くので、 湿り気が残っていればどんどん菌数は増えるのです。
引用元：https://kabi.co.jp/kabi.php?k=k12
「清潔だろう」と思っていても、使用直後から雑菌はすでにタオルに付いていて時間が経つことにどんどん細菌は増えていきます。
細菌だらけのタオルで拭いたら、折角綺麗に洗い上げた肌が台無しですね…。
綺麗な肌を保ちたいのであれば、絶対に何日もタオルを使い続けないように注意しましょう。
おしぼりでゴシゴシ顔を拭く
定食屋や居酒屋でよくみかける”おしぼりでゴシゴシ顔を拭く”行為。
ベタベタした顔をサッパリさせたいのでやりたい気持ちはわかりますが…やめましょう。
ゴシゴシ拭くことによって、肌が傷ついてしまいます。
また、マナーとしてもあまりよくないですよね。
ただ！間違ってほしくないのが、「ゴシゴシ拭く」という行為はNG。
ハンカチで汗をおさえるように「押し拭き」であればOKですし、ゴシゴシ拭くよりもおじさん臭くもなければマナー的にも悪いようにみえません。
むしろ、「押し拭き」であれば良いことばかり。
美肌エステでもよくやっている「蒸しタオル」と同じ効果をもたらします。
特に仕事が終わった後のギトギトした、おでこ・鼻周り・顎のラインをポンポンと押し拭きすることによって皮脂を溶かし汚れを落としてくれます。
ここで注意したいのは、絶対に「ゴシゴシと擦る」という行為はしないようにすること。
それだけはどんなに気持ちよくでも絶対にやめましょう。
シャワーで顔を洗う
よくお風呂に入った時に同時に洗顔をして、そのままシャワーで顔を洗ったり洗顔料を落としたりする人がいますが…その行為も半端なく肌にダメージを与えるのでやめましょう。
特に、シャワーで顔を洗ってしまうとまずい理由は３つ。
- 水圧がたるみの原因になる
- シャワーのお湯が乾燥の原因になる
- 残しておきたい脂質まで根こそぎ落としてしまう
という理由からです。
特に、お風呂場は温かくて「毛穴が開き汚れが落ちそう」と思ってしまいがちですが…毛穴が開いている状態だからこそ少しの強い刺激でもたるんだり…余計なものまで落としてしまったり…過剰になってしまうんですね。
なんでも”適度”というものが重要です。
シャワーで洗顔をせず、お風呂後に洗面所で肌を洗い直接手ですすぐのが美肌の秘訣になります。
1日何回も顔を洗う
どんなに綺麗な肌を目指したいと思っても、脂っこいのが気になって何度も何度も洗顔する行為もやめましょう。
何回も何回も顔を洗ってしまうと、落としてはいけない脂質まで落としてしまい乾燥肌になって肌荒れを引き起こしてしまいます。
「ベタベタだなぁ…」と感じたら、タオルやハンカチで押し拭きをしたりあぶらとり紙やメンズビオレから出ている顔用シートで皮脂をおさえたりしましょう。
この時もゴシゴシ拭くのではなく、あくまでも”ポンポン”と押し拭きしてください。
美肌メンズ達が教える！正しい洗顔７ステップ
さて、やってはいけないNG行動についてわかった後はいよいよ正しい洗顔の仕方をご紹介します！
トゥルンとした肌を持っている美肌メンズが定番でやっている洗顔の仕方で、この洗顔に変えてから「ニキビが出来にくくなった」という人も続出。
今まで正しい洗顔をどうしたらいいかわからなかった人も是非これから教える７ステップを参考にして、毎日のスキンケアをしてみてください。
１．ヘアバンドで髪を上げる
まずは、髪の毛が顔にかからないようにヘアバンドで髪の毛を上げます。
ヘアバンドで上げずに洗顔をする人がいますが、特にニキビができやすい場所が綺麗に洗顔できなくなるので絶対にヘアバンドは必須です。
特に前髪…横髪が顔にかからないようにしましょう。
ヘアバンドならなんでもOKですが、オススメは少し太めのヘアバンドですね。邪魔になりそうな髪の毛を丸ごとあげることができるので洗顔向きです。
特にメーカーなどにこだわらなければ無印の500円のヘアバンドを何枚か購入し、細菌対策のために定期的に洗濯して同じヘアバンドを何日も使い続けることのないようにしましょう。
２．まずは手を洗う
ヘアバンドで顔周りの髪の毛を上げた後は、手についている細菌を落とします。
これは結構やらない人が多いのですが、手を洗わないまま洗顔料を手に取ると細菌や油分で十分に洗顔料の良さを活かしきれなかったり…顔に細菌がついてしまって肌荒れの原因になったりします。
洗顔前は必ず石鹸で手を綺麗にあらいましょう。
ここで注意したいのは、手洗いも正しくすること。
- 手を濡らして石鹸をつける
- 手の平と手の甲を洗う
- 指の間と爪の間を洗う
- 手首を洗う
- 泡を綺麗にすすぐ
この５ステップで手を清潔にしましょう。
３．ぬるま湯で顔を濡らす
手を綺麗に洗った後は、顔を予洗いします。
顔を洗顔前に濡らすことによって、ホコリや汗を落とします。
ホコリや汗をぬるま湯（32℃前後）で落とし、洗顔料で毛穴の汚れや皮脂を落とすようにします。
最初にホコリや汗を落とすことで、肌への負担を軽減することができますし毛穴が開くのでその後の洗顔で汚れが落ちやすくなります。
このステップは非常に大事なステップなので、やったことのない方は是非取り入れてみてください♪
４．洗顔料を手にとり泡立てネットで泡立てる
いよいよ洗顔の出来る準備ができたので、洗顔料を手に取ります。
量はだいたい大きめのさくらんぼ位の大きさを出します。少なすぎると汚れが落ちにくいので注意が必要です。
手に取ったら泡立てネットを濡らしてそれを使って洗顔料を角が立つまで泡立てます。（少し固めの泡になります。）
泡立てる時のポイントは、ネットにはいついた泡を定期的に絞り出してその泡を更に泡立てるようにすると簡単に角の立つ泡が出来上がります。
泡がやわらかすぎると、綺麗に洗浄ができないのでしっかり泡立てるようにしましょう。
ちなみに泡立てネットのオススメは…
ＢＵＬＫＨＯＭＭＥ の「THE BUBBLE NET」
泡立ちやすく、キメの細かい良質は泡を作れる優秀アイテム。
リボン同士もくっつかないので使いやすく保管もしやすいです。
また、ネットで泡だてすることが不得意な人は…
マイクロバブルフォーマー awa hour precious
容器にいれてポンプするだけで濃密泡が作れる優れもの！！
ネットで泡立てるのが不得意な人に大人気の泡立て器です♪
５．Tゾーン→Uゾーン→目元・口周りの順に優しく洗う
濃密な泡が出来たら、泡で顔を洗っていきます。
洗顔は長い時間をやってもNG。適度な時間で汚れを落としていきます。
特に汚れが気になり皮膚が厚い部分→ダメージを受けやすい皮膚が薄い部分の流れで優しく洗っていきます。
- まずは、1番テカりやすい額・鼻周りのTゾーンに泡を付けます
- 手でゴシゴシではなく泡で洗うイメージで優しくクルクルを洗っていきます
- 続いて頬や顎周りのUゾーンに泡をつけます
- Tゾーンと同じように泡を滑らせて洗います（顎下も忘れないようにしましょう）
- 最後に口周りと目元に泡をのせてクルクルと洗います
この流れをだいたい2〜3分で行います。
特に5番目の手順に関しては30秒ほどで大丈夫です！
もう一度大切なことなのでいいますが、絶対にゴシゴシと擦らないこと！
泡で優しく…優しく肌の汚れをとるようにクルクルして洗いましょう。
６．ぬるま湯で泡残しがないようにしっかりすすぐ
泡で洗った後は、しっかり”ぬるま湯”ですすぎます。
よく、毛穴を引き締めるために冷水ですすごうとする人がいますが…乾燥の原因となるのでやめたほうが良いです。毛穴は洗顔後の化粧水・乳液で引き締めることができるので、ここでは毛穴の汚れを流し切るようにぬるま湯を使います。
泡残しがあると、肌荒れの原因となるのでしっかり泡を落としきります。
特に、髪の毛の生え際や顎下に泡が残りやすいので注意しましょう！
７．清潔なタオルでやさしく拭く
綺麗に泡を落としきった後は、洗濯をした清潔なフェイスタオルでやさしく拭きます。
この時もゴシゴシ拭きはNG！
ポンッポンッとやさしくやさしく水分をタオルに吸わせるようにして顔を拭きます。
使い終わったタオルは次の日には使えないので、洗濯へ。（朝使ったものを夜使う分には大丈夫です！）
その後は、化粧水・乳液をすぐにつけ乾燥防止に努めましょう♪
プラスαの美肌テクニック
正しい洗顔をお伝えしましたがいかがでしたでしょうか？
このパートではプラスαで知っておきたい、更に効果的に美肌になるためのテクニックを５つご紹介します。
正しい洗顔にプラスこのテクニックを追加することで更に美肌への道が開かれます♪
肌イケメンを目指すために是非参考にしてくれたら嬉しいです！
毛穴詰まりが気になったら、洗顔前にマッサージ
「小鼻のザラザラが気になる…」「なんか白いのがポツポツとしてる…」というあなた！
いつも毛穴パックなどをしたりしてませんか？それは肌を傷めてしまうのでNG！
ザラザラと毛穴がつまっているのが気になったら、洗顔前にジェルで優しくマッサージするのをオススメします。
汚れが気になる部分にジェルを付けて優しく優しく滑らることで、毛穴につまっていた角栓がニュルニュルっと出てきて汚れを落とすことができます。
オススメしたいジェルは、
「ビオレ おうちdeエステ 洗顔ジェル」
”角栓クリア”をコンセプトに作られたマッサージジェルです。
女性用ではありますが、メンズが使ってももちろん大丈夫な商品♪
しかも値段も600円前後とお得です。
毎日使うというよりは、毛穴汚れやザラつきが気になった時に使うようにしてみましょう。
洗顔は１日朝・夜の2回がベスト
洗顔を過剰にする方はNGだとお伝えさせていただきましたが、「じゃぁ何回がベストなの？」と疑問に思う方もいるでしょう、
答えは、朝と夜の2回です。
寝ている間は、結構汗が書きやすくしかもベッドで寝返りをうつため顔に汚れが付きやすいです。
そのため、朝起きてからの洗顔は非常に重要です！
また寝る前に洗顔するのも当たり前ですが重要なこと。
外出した時についた菌や汚れを綺麗に落とすことで、寝ている間に肌を活性化させて肌の調子をよくさせます。
寝ている間が1番肌が再生する時間なので、寝る前にしっかりスキンケアをして寝るようにしましょう。
洗顔後はすぐに保湿
洗顔後はどんなに遅くても3分以内で保湿をするようにしてください。
保湿するまでの時間が空いてしまえば空いてしまうほど、肌はどんどん乾燥によるダメージをうけてしまいます。
特に、洗顔後は皮脂が取れている状態なので乾燥がしやすい！
そのため、出来れば顔を洗う洗面台に化粧水や乳液などの保湿を置いておくとすぐに保湿ができるので良いですよ♪
できるだけ髪の毛を上げておく
洗顔時だけに限らず、家にいるときはできるだけ髪の毛を肌に当てないようにするのが美肌を手に入れるコツです。
髪の毛は知らず知らずに細菌を顔につけているだけではなく、刺激まで与えているのであまりヘアスタイルを気にしなくて良いお部屋位は髪の毛を上げるようにしましょう。
特に前髪はおでこの白ニキビの原因となります。
ゴムやピンを使って前髪をあげておでこをできるだけ出すようにしてあげると綺麗な素肌を手に入れることができます。
たまにはエステで美肌ケア
最後はテクニックというか美肌ケアのオススメですが、たまにプロの手で肌を綺麗にしてもらうことがオススメです。
最近では男性のスキンケア需要が増えてきており、メンズエステがどんどんオープンしています。
肌の調子が不安定な人であれば特に、その原因をプロに教えてもらったり…ケアをしてもらうことで治ったり…プロだからこそ出来ることやプロから日常での活かせるケアが学べることは沢山あります。
「エステ…って高い？」と思っている方もいるかもしれませんが、最近増え始めているからこそかなり価格競争をしていてお得にフェイシャルエステを受けることができます。
メンズエステの予約ならホットペッパービューティーが、探しやすくてオススメです。
行きたいエリアを選び、特集の「メンズフェイシャル」という部分からサロンを探してみましょう♪
まとめ
いかがでしたか？
今回は、美肌を手に入れるための正しい洗顔方法をご紹介しました。
やっぱりニキビや毛穴汚れが気にならない美肌を持ったメンズのほうが魅力的ですし、モテますよね。
そのためには毎日行う洗顔で美肌を手に入れるべきです。
正しい洗顔の仕方は、
- ヘアバンドで髪の毛が顔にかからないようにすること
- 洗顔前に必ず手を清潔に洗うこと
- 顔をぬるま湯で洗って余計なホコリや汗をとっておくこと
- 洗顔料は角がたつまで泡立てること
- 3分前後でTゾーン→Uゾーン→口周り・目元を優しく洗い上げること
- すすぎ残しが内容にしっかりと泡を落とすこと
- タオルで優しく拭くこと（タオルは毎日変える）
の７ステップです。
全てに言えることは、
- 絶対にゴシゴシ擦らないこと
- 肌に触れるものは清潔なものにすること
- できるだけ肌に触れるものをなくすこと（髪の毛や手）
が余計な細菌や雑菌をつけないためのコツになります。
それでも肌は生活習慣によって荒れたりしてしまうもの…「ちょっとひどいかも…」と思ったら、思い切ってプロの手を借りて改善していきましょう。
最近ではメンズエステ需要が高まってきているのでお得に通えるエステサロンが豊富ですので是非チェックしてみてください♪
美しい肌を手に入れて、「あ、この人清潔感ある！」と思われる綺麗男を目指しましょう♪
